운동선수의 부상예방과 경기력 향상에 지대한 영향을 미치고 또한 스포츠활동에 따른 근육내의 피로물질을 즉, 각 종목의 스포츠선수들이 평소 훈련이나 경기에 따른 육체피로가 증가하고 이는 과도한 근육사용으로 인하여 ‘신진대사’ 다시말해 인간이 움직이거나 스포츠활동과 같은 동적 운동을 수행할 때 피로물질이 발생하고 이는 젖산이란 피로물질이 혈액내에 급격히 증가하는데 이를 스포츠의학의 생리학적으로 설명하자면 운동선수가 급격한 육체운동을 수행하면 신체활동에 필요한 세포 에너지원인 포도당이 분해되고 근육세포에서 이같은 생산과 분해가 반복, 지속되는 과정에서 피로물질이 혈액내에 쌓여 근육의 움직임을 둔화시켜 경기력이 저하되고 근육을 단축시켜 근육통과 같은 통증을 유발하고 부상으로 이어진다.
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스트레스나 나쁜 자세로 인한 근육통으로 고생하고 있다면 이완 마사지가 필요하다. 마사지는 통증이 있는 부위를 자극하고, 통증을 차단하라고 뇌에 알려주는 신경을 활성화한다.
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마사지는 불면증으로 고생하는 사람들에게 좋다. 마사지는 깊은 수면과 관련된 뇌의 델타파를 증가시킨다. 그뿐만 아니라 마사지를 통해 우리 몸과 마음이 이완되기 때문에 더욱더 쉽게 잠자리에 들 수 있다.
시원하네요! 목이랑 어깨가 너무 뻐근하고 안 좋아서 찾아갔는데 증상 듣고는 바로 풀어주시네요!! ㅎㅎ 오오옹하
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